mega 3

Witam, szybciutki update co u mnie - rano 105,6kg coś ta waga nie chce uciekać hehe :D. Dzisiaj mega zabiegany dzień ale wreszcie po prawie 4 tygodniach przyszedł materac więc jak już w krwi i pocie złożyłem łóżko (musiał aż teściu przyjechać z wiertarką bo jakiś szpec za małe dziury wywiercił w ramie i nie chciały się śruby wkręcić do końca xD a [...]

[...] lepiej nie wiem czy to nie był po prostu jakiś dziwaczny doms, który akurat tak poleciał, że się zbiegło z tą lekka przepukliną :P. Ogólnie to powiem szczerze, że czuje się mega zmęczony i planuje lekki odpoczynek, prawdopodobnie czwartek, piątek, sobotę i niedzielę robię totalnie nie treningową i od poniedziałku wskakuje na okres masowy. Waga z [...]

[...] caly dzien czulam, ze jem moja psychika sie buntuje, do tej pory staralam sie nie przekraczac 1200 kcal a teraz jak mam to robic to moge ale ciastkami tylko :) jak mnie mega ochota najdzie a moze zwiekszyc poprostu porcje he/???? ps. wiem, ze po silowni powinnam zjesc wegle, ryz bialy ale czy moge zastapic go takimi waflami ryzowymi? i ile [...]

Aha , a czego mają mieć najwięcej ;D!?? Zależy mi na MEGA SZYBKIM SPALANIU , czyli mogę kupić Omege 3 + QNT Ripteka(spalacza) + BCAA Olimp mega caps 300 ?

[...] 2014 Dzisiaj na treningu triceps + barki :) Trening bardzo udany, oprócz lekkiego bólu w lewym barku bez problemowy trening. Walka z ciężarami o każde powtórzenie :) Pompa mega. Nagrałem większość treningu, będzie filmik bez ostatnich 2 ćwiczeń bo naschodziło się ludzi i się wstydziłem nagrywać :) Większość klipów to 1sze serie więc w miarę [...]

[...] na dziś: 1975 - The City https://www.youtube.com/watch?v=u9LR3LLhEOQ Najpierw na uczelni, a później wizyta znajomych, z którymi chyba z 3 lata się nie widziałem. Jedzenie mega im smakowało. Usłyszałem m.in. że moje leczo było najlepszym jakie w życiu jedli, a mimo to bambery je pobiły... Koleżanka stwierdziła, że jestem "skokszony"(w [...]

[...] nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i suplementacji obecnie trzymałem się tak w 75% Różnie to szło aczkolwiek z efektów jestem mega zadowolony. 5 kg miało być do grudnia tymczasem dałem sobie na razie tydzień przerwy od diety i treningów a waga póki co na + 4kg... Przy bardzo podobnym do tego sprzed [...]

[...] tyle ile mogłem. Czwórki za to dostały mocno w kość i dałęm radę zrobić znowu przysiady ze sztangą z przodu:-) Mniejsza ilość węglowodanów też jest odczuwalna chociaż aakg mega hardcore daje dobrą pompę, zawsze na końcówkę wrzucam argininę do suplementacji 3x dziennie, od dziś biorę ją rano na czczo , przed treningiem razem z S.A.W. i przed [...]

[...] siłki z klatką obczaiłam inne, ciekawsze i lepsze miejscówki 7) Miałam okazję skorzystać z pomocy prawdziwych fachowców – tutaj szczególne ukłony w stronę niezastąpionej i mega cierpliwej Obliques oraz Huberta http://www.sherv.net/cm/emoticons/thanks/signboard-thank-you-smiley-emoticon.gif Na SFD zrobiłam 4 cykle, nie wszystkie redukcyjne, [...]

[...] x4, magnez x1 , black bomb 1,5 tabsa Po treningu : Białko IHS supreme whey , magnez , lecytyna x2 Podsumowanie : Dzisiaj trening przebiegł jak przebiegł, odnotowuje mega progress siłowy, ale trzeba to przystopować bo wiem że stawy się odezwą w takim tempie , barki poszły dość lekko dziś a mimo to bolały jak cholera.. nogi , to to jak [...]

Siemka , ostatnio mialem takie hmm, mega problemy , nie dałem wypiski, nie miałem weny , trochę stres mnie zjadł . Ale dziś już jestem i jadę dalej Plecy + triceps + łydki Martwy ciąg 110kg x 10 150kg x6 x3 - oszczędzałem plecy bo ostatnio lędźwie jak co roku na wiosne tak bolą że ciężko ogarnac. Ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

[...] z piersi kurczaka z chlebem razowym, jajko Posiłek 3: grilowany cyc, sałątka z oliwą i warzywami, ryż Posiłek 4: Serek wiejski lekki ze szczypiorkiem Z racji że wstałam mega późno i poszłam całkiem wcześnie spać ilość posiłków była akurat. Wieczorem wrzucę miskę już pełną i uzupełnioną z poTreningu (łoo pozimeniało się :) na lepsze dużo ) i [...]

Hey,proszę napiszcie czy ten Gainer może brać kobieta,która chce przytyć na wadze? Za cholere nie mogę nabrać masy,a słyszałam,że Mega Mass jest b.dobry.Czy to prawda?! Proszę o odpowiedź.

[...] - SKOS- ciężko, 2 i 3cia seria nie poszło do końca. - śCIĄGANIE DRĄŻKA- o tu to początkowo szło mi świetnie %-) O 5kg za mało nałożyłam ;-) Jak dałam tyle ile trzeba to było mega ciężko. Na razie zostaję na tym obciążeniu bo niemalże fruwam %-) - PP i SWING- tu już zazwyczaj jestem tak dojechana, że niewiele rejestruję ;-) PP bardzo ciężko, [...]

[...] Chłopak też twierdzi ,że schudłam. Ja natomiast zauważyłam bardzo gładką i jędrniejszą skórę. To niesamowite, bo zawsze miałam gładziutką skórę ale teraz to już jest mega gładka:). No i cellulit mocno się wygładził. Pokazałam siostrze zdjęcie w sukience w której idę na wesele a ona spytała:" coś Ty taka umięśniona?";-D. Podsumowując widać [...]

[...] z grupy, to młoda tak się ucieszyła, że spędziłyśmy czas na zabawie. Niebawem będzie 2 lata, jak rozpoczęłam redukcję @-| mam wrażenie, że mój organizm i metabolizm mega zwolnił...}:-((( Po wczorajszej rozmowie ze znajomym, który też się redukuje postanowiłam dodać cardio, aeroby. Jeśli to nie sprawi, że cm będą maleć, to chyba zrobię [...]

[...] wtedy z odbiciem teraz bez 3. tric palił nawet, łokcia bolały ale tak normalnie jak zawsze, czyli standard da sie z tym ćwiczyć 4. tu też udało sie dołożyć, ostatnia seria mega ciężko, zamiast podciągania ściąganie drązka wyciągu-na wyciąg 80 kg załozyłem , ciężko strasznie szło ale dałem rade dziś od rana mi zakwasy wyszło dopiero po [...]

[...] planie nie tylko ja będę się dobrze czuł, ale wkroczę na dodatni bilans z mniejszym zatłuszczeniem, co samo w sobie jest dobre do robienia czystego mięcha ok, mogę trzaskać mega treningi, robić alfa cardio i tak dalej, ale tak czy siak nie widzę powodu by nie korzystać z efy ja po prostu nie widzę żadnych przeciwwskazań, takie ma podejście, [...]

Carwin jako nieliczny zagroził JDS (mimo mega wpierdzielu po ktorym wiekszosc by sp******ila z oktagonu) zapiął gilotyne mega ciasno, tyle ze gong poratował santosa hehe Co ty opowiadasz, JDS sam pod koniec walki poszedl w parter. Ani przez jedna sekunde Carwin nie zagrozil w tej walce JDS'owi. Przetrwal 3 rundy ? I co z tego, Nelson tez [...]

[...] sprezentowaną przez znajomego. Z Decathlonu ( koszulka, nie znajomy ), funkcyjna, w przecudnym kolorze piżdżącej zieleni... szkoda tylko, że ta koszulka była przyczyną mega wkrvwa. Tak jak śliczna-tak w noszeniu do bani. Przy tych przysiadach miałam wrażenie, że mam na sobie jakiś worek foliowy. WL - i tu się zaczęło. Jak tylko położyłam [...]